다다이야기

서울에 사는 근로 청년이라면 꼭 알아야 할 정책!저축하면 서울시가 두 배로 돌려주는 ‘희망두배 청년통장’이 2025년도에도 진행됩니다.주거, 결혼, 창업 등 미래를 위한 자립 기반을 마련하고 싶은 청년들에게 매우 유용한 제도인데요.지금부터 신청 자격부터 절차까지, 꼼꼼하게 정리해드릴게요!1. 희망두배 청년통장이란?‘희망두배 청년통장’은 서울시가 주관하는 청년 자산 형성 지원 사업입니다.서울에 거주하는 일하는 청년이 매달 15만 원씩 저축하면,서울시와 시민 후원금으로 동일한 금액을 매칭해주는 구조예요.저축 기간총 적립금비고2년720만 원본인 + 매칭지원3년1,080만 원이자 별도 지급 사용 목적은 다음과 같습니다:주거 자금 마련결혼 준비학자금창업 자금미래 대비 저축 등단순 저축을 넘어 자립을 꿈꾸는 청년..

✅ 노션(Notion)으로 업무 계획 짜는 법 – 따라하면 끝!**노션(Notion)**은 많은 사람들이 업무와 일상을 체계적으로 정리할 수 있도록 도와주는 올인원 도구입니다. 오늘은 노션을 활용해 효율적인 업무 계획을 세우는 방법을 단계별로 알려드릴게요.🗂️ 목차노션이란?노션으로 업무 계획 세우는 이유준비물 및 기본 설정업무 계획 템플릿 만들기 (Step-by-Step)실전 예시: 일주일 업무 계획팁: 생산성 높이는 플러그인/활용법마무리 및 템플릿 공유1. 노션이란?노션은 메모, 데이터베이스, 캘린더, 프로젝트 관리 등을 하나로 합친 생산성 도구입니다. 드래그 앤 드롭 방식으로 누구나 쉽게 페이지를 만들 수 있고, 템플릿도 풍부해서 초보자도 사용하기 좋습니다.2. 노션으로 업무 계획 세우는 이유✅ 시..

현대인 중 상당수가 허리 통증을 겪고 있습니다. 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 일하거나, 스마트폰을 자주 사용하는 등의 생활 습관은 허리 건강을 해치는 가장 큰 원인 중 하나입니다.그러나 허리 통증을 예방하거나 완화하는 방법은 생각보다 간단할 수 있습니다. 바로, 매일 10분 스트레칭 루틴을 실천하는 것입니다. 이 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 3가지 스트레칭 동작과 그 효과, 그리고 주의사항까지 자세히 소개하겠습니다.1. 스트레칭이 허리에 주는 긍정적인 변화허리 통증의 대부분은 근육 뭉침과 긴장에서 비롯됩니다. 오랫동안 같은 자세로 앉아 있으면 요추 주변의 근육이 굳고, 이는 통증으로 이어지죠. 스트레칭은 이런 근육을 부드럽게 풀어주는 역할을 합니다.또한, 스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜 주고, 근육의 ..

집에서 쉽게 할 수 있는 운동 5가지 (초보자도 할 수 있는 운동)집에서 운동을 시작하고 싶은데 헬스장에 가기 어려운 상황이라면, 걱정하지 마세요! 오늘은 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동 5가지를 소개하려고 합니다. 특별한 운동 기구가 없어도, 몸 하나만 있으면 충분히 효과적인 운동이 가능하답니다. 이제 시작해 볼까요?1. 스쿼트 (Squats) - 하체 강화 운동스쿼트는 하체 운동의 대표적인 운동으로, 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 또한, 하체 근육을 단련시키는 것만으로도 전신 운동 효과를 얻을 수 있습니다.운동 방법:발을 어깨 너비로 벌리고 서세요.무릎을 굽혀 엉덩이를 낮추면서 앉는 자세를 취합니다.무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의하면서, 90도 각도가 될 때까지 앉았다..

청년도약계좌, 5년 뒤 최대 5천만 원!물가가 오르고 내 집 마련은 멀게만 느껴지는 요즘, 정부가 청년의 자산 형성을 돕기 위해 만든 특별한 금융 제도가 있습니다. 바로 청년도약계좌입니다.이 제도는 최대 5,000만 원까지 목돈 마련이 가능한 저축형 복지 상품으로, 청년이라면 반드시 알아둬야 할 정책입니다. ✅ 청년도약계좌란?청년도약계좌는 근로·사업소득이 있는 청년이 매달 일정 금액을 저축하면, 정부가 소득에 따라 보조금을 지원해주는 제도입니다.최대 5년간 저축이 가능하며, 이자와 정부 지원금을 포함해 최대 5천만 원 이상의 자산을 형성할 수 있습니다.청년의 중장기 자산형성 지원을 위한 정책형 금융상품으로, 만기 5년(60개월) 동안 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입하면 매월 최대 3.3만원의 정..

집중력을 높이는 뇌 과학 기반 습관 5가지집중하는 뇌를 만드는 일상의 변화우리는 하루 중 몇 시간이나 진짜로 ‘몰입’하고 있을까요?많은 사람들이 하루 종일 바쁘게 움직이지만, 정작 중요한 일에는 제대로 집중하지 못했다고 느낍니다.이는 단순한 의지력 부족이 아니라, 뇌가 산만함에 지배당하고 있는 상태일 수 있습니다.집중력은 타고나는 능력이 아닙니다. 관리하고 훈련할 수 있는 기술이죠.다행히도, 뇌과학은 우리가 일상에서 실천할 수 있는 다양한 집중력 향상 습관을 제안합니다.오늘은 그 중에서도 과학적 근거가 입증된 5가지 핵심 습관을 소개합니다.1. 딥워크 시간대 확보하기 – 뇌의 몰입 모드 ON💡 딥워크란?딥워크(Deep Work)는 조지타운대 교수 **칼 뉴포트(Cal Newport)**가 제안한 개념입..

🔋 스마트폰 배터리 오래 쓰는 7가지 실전 팁! 충전 없이 하루 보내는 팁요즘은 스마트폰 없이 하루를 보내기 힘들 정도로, 우리의 일상 대부분이 휴대폰 안에서 이뤄지고 있습니다. 그런데, 중요한 순간마다 꺼져버리는 배터리 때문에 곤란했던 경험 한 번쯤은 있으시죠?“왜 내 폰은 유독 빨리 닳지?”라고 생각하셨다면, 배터리 관리에 약간의 습관 변화가 필요할 때일지도 모릅니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 배터리 오래 쓰는 7가지 팁을 정리해봤습니다.✅ 1. 화면 밝기는 '자동'이 정답!대부분의 스마트폰 사용자들이 놓치고 있는 부분이 바로 화면 밝기 조절입니다. 화면이 밝으면 밝을수록, 그만큼 배터리 소모도 많아집니다.📌 설정법:안드로이드: 설정 > 디스플레이 > 밝기 수준 > ‘자동 밝기’ ON..

청년내일저축계좌는 청년들이 미래에 대비하여 목돈을 마련할 수 있도록 돕는 정부의 청년 자산형성 지원사업입니다. 📝 신청 방법 신청 기간: 2025년 5월 2일(금)부터 5월 21일(수)까지 신청 방법: 방문 신청: 주소지 읍·면·동 행정복지센터 온라인 신청: 복지로(www.bokjiro.go.kr ) ✅ 주요 조건- 19~34세 (단, 수급자·차상위자는 15~39세) 중 소득 요건을 충족하는 자 근로·사업소득: 월 10만 원 이상 (차상위 이하 기준) 또는 월 50만~230만 원 (차상위 초과 기준) 가구 소득: 기준 중위소득 100% 이하 기타 조건: 근로활동 지속 교육 이수: 10시간 자금 사용계획서 제출 ✅ 제출..

💡 자취생 식비 절약 현실 꿀팁 7가지 — 이대로만 해도 한 달 10만 원 아낍니다요즘 물가 정말 많이 올랐죠.특히 자취하는 분들이 가장 크게 체감하는 지출이 바로 **‘식비’**입니다.배달앱을 몇 번만 써도 월말엔 카드값이 겁나고,마트 가면 이것저것 담다 보면 5만 원 훌쩍 넘는 건 기본이죠.그래서 오늘은 제가 실제로 자취하면서 효과를 본,‘현실적인 식비 절약 꿀팁’ 7가지를 자세히 소개해드리겠습니다.1. 🍅 장보는 날을 정해두면 불필요한 소비가 줄어든다많은 자취생들이 장을 자주 봅니다. 하루에 5천 원씩만 써도 한 달이면 15만 원입니다.가장 먼저 해야 할 일은 ‘장보는 날’을 주 1~2회로 고정하는 겁니다.매주 월요일, 목요일 저녁 같은 식으로 고정하면 습관이 됩니다.필요한 식재료만 ‘리스트’로..

직장을 그만두고 나만의 일을 시작하고 싶으신가요? 혹은 본업 외에 ‘부업’으로 수익을 만들고 싶은가요?요즘 가장 현실적인 선택 중 하나가 바로 1인 창업입니다.비용 부담은 줄이고, 운영은 간편하게! 이 글에서는 실제로 소자본으로 시작하는 1인 창업 준비법을 단계별로 알려드립니다.1. 1인 창업, 어떤 아이템이 좋을까?"돈이 되는 아이템"보다는, 내가 잘 알고 오래 할 수 있는 아이템이 중요합니다.지속성이 없으면 아무리 좋은 아이템도 금방 포기하게 됩니다.1인 창업 인기 아이템 예시 (2025년 기준):온라인 스마트스토어 판매 (자체 상품 or 위탁 판매)무인카페, 무인 아이스크림 가게1인 마케팅 대행사 (디자인, 블로그 관리 등)디지털 노마드형 서비스 (블로그 수익, 전자책 판매 등)2. 시장 조사: 지..